Petit lexique en évolution permanente à usage quotidien.

 

"(cf)" est joint aux mots ayant sa propre "définition" dans ce même lexique.

 

"Si tous nos médicaments étaient balancés dans les océans cela ferait le plus grand bien à l'humanité et le plus grand mal aux poissons." Dr Olivier Wendell Holmes. Discours devant le Medical society of Massachusetts de 1860.

 

Acide oxalique: en chantier...

Alcaloïdes: 1ère famille de principes actifs végétaux découverte. Les noms sont reconnaissables par leur terminaison "ine". La morphine est une alcaloïdes extrait de l'opium, la quinine de l'écorce de quinquina, la digoxine de la digitale, la vincristine de la vinca rosea de madagascar, l'atropine de la belladone...

Alzheimer: Les premiers signes sont la perte du goût et surtout de l'odorat par dégénérescence de neurones au niveau du bulbe olfactif. Egalement le cas pour Parkinson et d'autres maladies dégénératives. Etre attentif aux saveurs des aliments en bouche et s'entraîner à différencier des odeurs proches (ex: différents types de thyms) permettrait de lutter contre l'apparition du trouble.

Amylase: enzyme(cf) salivaire en chantier...

Anti-inflammatoire: Oméga 3(cf), Harpagophytum(cf) en chantier...

Anti-oxydants:  en chantier...

Arthrose:  c'est la destruction des cartilages par des enzymes(?). Harpagophytum(cf) est efficace contre les douleurs et l'inflammation comme l'oméga-3(cf). Le Gingembre(cf) semble efficace sur l'inflammation aussi.

Les cartilages ont besoin de molécules qui absorbent l'eau pour leur permettre de rester souple et tenir aux chocs. C'es molécules sont les protéoglycanes(cf), synthétisées par les chondrocytes à partir de la glucosamine (aussi anti-inflammatoire) et la chondroïtine(cf). Un supplément en glucosamine et chondroïtine préformées arrive parfois à relancer la fabrication de protéoglycanes par les chondrocytes donc faire parfois régresser l'arthrose en régénérant les cartilages. La glucosamine et la chondroïcine agiraient en synergie et auraient un effet durable après arrêt des prises.

Aspartame :  molécule faisant office de "nutriment" c'est à dire qu'elle passe directement dans la circulation sanguine. Composée de 50% de Phénylalanine(cf),  40% d'Acide aspartique et 10% de Méthanol, elle est stable à 25°C à un ph entre 3 et 5 (optimal à 4,3), donc acide. Il est dit que l'aspartame est stable jusqu'à 105°C sans préciser que le Ph est un facteur essentiel influant sur le seuil de température de stabilité. Donc en milieu basique comme dans le côlon, à partir de 30°C, la molécule perd son méthanol et devient du dicétopipérazine (ou dioxopipérazine) soupçonnée de conduire à la formation de nitrosamine fort cancérigène. L'acide aspartique est un hyperstimulateur qui fait "surchauffer" le neurone jusqu'à "autocombustion". La phénylalanine, à forte doses, accélère le transit intestinal.

Donc l'aspartame énerve, détruit littéralement le cerveau et file le cancer. C'est une réalité biochimique!

ATP (Adénosine TriPhosphate): en chantier...

Aubépine: (détente & hypertension(cf)) Contient des flavonoïdes(cf) et procyanidines(cf) aux actions antioxydants et régulateur cardiaque.

Avocat: fruit climactérique, comme la banane et la pomme (dont la maturation est dépendante de l'éthylène:hormone végétale), qui contient, des acides gras monoinsaturés (oméga 9) qui favorisent l'assimilation, des antioxydants (anti-radicaux libres) et aussi plus de potassium que la banane. Les conquistadors utilisaient le noyau pour fabriquer une encre rouge indélébile, les documents sont encore lisibles aujourd'hui...

Bacopa monnieri:  (composé actif:CDRI-08) 250 mg /jour. Les molécules activent sont les bacosides A & B.

Berbérine: en chantier...

Blanchiment des dents: après un blanchiment à base d'eau oxygénée (peroxyde d'hydrogène) il faut attendre 48h pour que la porosité excessive provoquée par le traitement se réduise. Les pommes, les carottes et les amandes, par effet mécanique car contenant des fibres(cf) solides, ont un effet brossage. L'acide oxalique(cf), contenu dans les carottes, les épinards, la rhubarbe et les crucifères (choux divers), capture le calcium de la dent et forme une couche protectrice.

On peut utiliser l'intérieur de la pelure d'orange (mésocarpe) et s'en frotter les dents pendant une petite minute. On les brosse 30mn plus tard.

Faire une pâte avec une fraise écrasée et du bicarbonate de soude, appliquer et laisser agir 20mn puis rincer. On les brosse 30mn plus tard.

Bouche: une mauvaise hygiène dentaire augmente de 70% les risques cardio-vasculaires (étude écossaise publiée en 2010), confirmant une étude d'avril 2009 mettant en évidence un lien entre hygiène buccale (gingivite) et athérosclérose. En cas de mauvaise hygiène, des bactéries peuvent passer dans la circulation sanguine et attaquer le tissu des artères. Pour réparer les artères l'organisme va alors utiliser le cholestérol. Trop de débats inflammatoire = beaucoup de réparations au cholestérol = artères bouchées.

Cancer:  symptôme de bêtise très répandu et outil économique le plus rentable du 21ème siècle à l'avenir solide. Récompense des endormis intoxiqués par l'hygiène de vie désastreuse qu'ils s'infligent eux-même (moi compris!). Il y a une multitude d'opportunités pour le développer (fumer, alcool, additifs alimentaires, sucres, viandes rouges, produits laitiers, nourriture déséquilibrée et carencée, produits ménagers, pesticides, pollution, stress…) et bien souvent les prolétaires les cumulent allègrement qu'ils le veuillent ou non.

Caséine: Protéine laitière. en chantier...

Cérumen: composé d'acides gras saturés, de lysozyme, de scalène, de cholestérol(cf), d'alcools gras à longue chaîne et de nombreux acides. C'est une substance qui protège des bactéries par son acidité. Contrairement à ce que l'on pourrait penser elle est soluble dans l'eau, ce qui explique pourquoi les sprays pour se nettoyer les oreilles sont à l'eau de mer et ne contiennent pas de corps gras..

En cas de bouchon: la mastication produit un effet mécanique "poussant" le cérumen vers l'extérieur. Injecter de l'eau à température du corps et laisser l'organisme faire son travail. Le bouchon sera naturellement conduit vers la sortie.

Cerveau: viande inerte inutilisée de la grande majorité de l'humanité résignée. Le Bacopa monnieri(cf) est TRES PUISSANT pour protéger et stimuler la mémoire et le cerveau en général. Gingko biloba(cf) et petite pervenche(cf) sont bonnes pour les fonctions cérébrales.

Charbon végétal actif: en chantier...

Chélation:  couramment utilisé pour définir le processus de retrait des métaux lourds de l'organisme mais la chélation a un sens plus large (le fer est chélaté dans l'hémoglobine et le magnésium dans la chlorophylle par exemple). Les métaux lourds étant silencieusement ignorés alors que responsables d'énormément de dysfonctionnements biologiques et physiologiques. Les chélateurs sont des éléments capables de se lier prioritairement aux métaux lourds pour les "arracher" aux cellules et les mener vers les émonctoires pour être évacués.

Chélateurs naturels: -Ail et Ail des ours / Chlorelle / Coriandre sont un trio très intéressants pour un nettoyage naturel (

-Acide malique que l'on trouve dans la rhubarbe, les pommes, les poires et le jus de raisin est aussi fonctionnel mais à moindre mesure selon moi.

-Chlorophylle(cf), choux

Chlorophylle: très alcaline elle combat l'acidité, détoxifie, combat les odeurs corporelles et a un effet chélateur. Elle a des vertues anti-cancérigène, anti-oxydante et anti-inflammatoire.

Cholestérol: contrairement à la propagande usuelle réduire le cholestérol ne réduit pas les risques d'infarctus ni d'AVC. De plus il est VITAL pour l'organisme. Essentiel à la fabrication de la paroi des cellules, la production d'hormones et au cerveau, il est aussi à l'origine de la métabolisation de la vitamine D et sert à réparer les lésions artérielles provoquées par les radicaux libres qui usent ou inflamment les parois internes des artères. Le fameux taux de cholestérol ne provient pas directement du cholestérol alimentaire mais est fabriqué par le foie.

Choline: en chantier...

Chondroïtine: molécule nécessaire à la synthèse de protéoglycanes(cf), participant à la souplesse des cartilages.

Sources: peau et carapaces de crustacés

Citron: http://www.masantenaturelle.com/chroniques/sante/sante_citron.php en chantier...

Co-enzyme Q10 (un Ubiquinone): Excellent pour le coeur et la récupération après une intervention c'est un puissant anti-oxydant(cf) impliqué dans la chaîne respiratoire du métabolisme énergétique pour la fabrication d'ATP. Il est présent presque partout et permet de régénérer et renforcer la vitamine C, vitamine E et les carotènoïdes. Sans lui leur action serait définitive après leur oxydation. Son niveau de fabrication baisse avec l'âge (-25% à 50ans jusqu'à -65% à 80 ans!). A conseiller d'urgence aux patients qui sont sous statines(cf)!

Conseil pour le choix: choisir du CoQ10 en molécule d'extraction naturelle (souvent d'origine USA ou Japon (plus chère malheureusement)) de provenance plus fiable et dépourvue de "pollution" liée à la fabrication de celles de synthèse ou semi-synthèse provenant d'Inde ou de Chine. Il est proposé sous forme d'ubiquinol (directement sa forme présente dans le sang) encore plus facilement assimilable mais encore plus chère. A réserver pour les personnes très âgées ou très faibles.

Cuisson: http://www.vitaliseurdemarion.fr/officiel/ en chantier...

Cytochrome P450 3A4 (ou CYP 3A4): enzyme (mono-oxygénase) principalement présente dans le foie mais aussi les intestins et le cerveau. Sa fonction principale est désactivante donc elle aide à l'élimination de certains éléments mais elle métabolise certains médicaments (appelés "prodrogues") et participe aussi à la synthèse du cholestérol(cf) et certains stéroïdes. Elle peut également métaboliser certains éléments, au départ inoffensifs, en éléments toxiques. Elle est inhibée par le pamplemousse!

Cytokine: en chantier...

Dents: l'émail est poreux donc peut se tâcher ou accueillir quantité de bactéries. Une d'elles (streptococcus mutans) transforme les glucides en acides donc déminéralise les dents. Il faut attendre 30mn avant de se brosser les dents après avoir mangé des sucres ou des aliments acides comme les agrumes.

Dent dévitalisée: le Dr Weston Price, après 25 ans de recherches, a prouvé que les dents dévitalisées étaient impliquées dans des cas de maladies auto-immunes, arthrites et rhumatismes, cancers, maladie du cerveau et du système nerveux. La pulpe morte peut devenir un foyer à bactéries anaérobies (qui vit en absence oxygène) qui, par la sécrétion de toxines puissantes qui seront diffusées par le sang et la lymphe, peuvent être responsables d'inflammation chronique très éprouvante pour le système immunitaire. Le foyer bactérien est bien à l'abris dans la dent donc les antibiotiques sont inefficaces.

Dicton Polonais: "Le médecin se fait payer qu'il ait tué la maladie… ou le malade."

Dopamine: neurotransmetteur impliqué dans la dépression. en chantier...

Apports naturels: Pois mascate...

Enzyme: en chantier...

Fibres alimentaires: en chantier...

Flavonoïdes: en chantier...

Gingko biloba: très utilisé en médecine chinoise, il stimule les fonctions cérébrales en favorisant la circulation sanguine (action des flavonoïdes(cf)) mais aussi la fabrication des neurones et à les protéger des radicaux libres. Protège donc des problèmes vasculaires cérébraux et détérioration des fonctions cognitives mais aide aussi aux travaux intellectuels.

Gluten: Protéine du seigle, blé, avoine, orge en chantier...

Sans gluten: riz, millet, sarrasin, quinoa, maïs, sorgho

Harpagophytum: ( douleurs arthrose & rhumatismes) aux vertues anti-inflammatoire (2 à 4g/jour d'extrait sec) et anti-douleur.

Helicobacter pylori: Bactérie très résistante responsable d'inflammation de la muqueuse de l'estomac et du duodénum (segment initial de l'intestin grêle) menant aux douleurs intestinales chroniques, ulcères voir cancer gastrique.

Méthode naturelle: Brocoli, contient des glucosinolates qui se transforment en sulforaphanes qui s'attaquent à la bactérie.

Radis noir, Raifort, curcuma, Gingembre(cf), Myrtilles, baies de sureau, aronia noire, nigelle, aloe vera,

Réglisse: pas plus de 10 jours par mois ET en l'absence de maladie de coeur, hypertension, problème de foie ou reins.

Huiles essentielles: Myrte, Menthe poivrée(cf), Orange amère: une goutte du mélange matin / midi / soir pendant 10 jrs MAX.

Huile Essentielle (HE): concentré des principes actifs d'une plante (le plus souvent). Peut s'utiliser de trois manières. En diffusion froide à l'aide d'un diffuseur. Ne pas chauffer l'huile pour éviter la destruction de certains principes actifs. En massage (diluée dans une huile végétale), pour favoriser sa pénétration dans la peau afin qu'elle rejoigne la circulation sanguine, sur des zones réduites. En l'ingérant (diluée dans du miel, de l'huile ou autre "support" afin d'éviter brûlures et autres désagréments.

Hyperperméabilité intestinale: Les cellules des intestins (entérocytes) sont côtes à côtes (un peu comme les pavés d'une rue piétonne), les zones de contact entre les entérocytes sont appelées "jonctions serrées(cf)". Leur rôle est de filtrer les bactéries, protéines et autres éléments pour ne laisser passer que l'eau. Certains apports de l'alimentation stimulent la production de zonuline(cf), ce qui ouvre les jonctions serrées et provoque donc une hyperperméabilité qui laisse passer les éléments potentiellement pathogènes. L'organisme se défend alors par une réponse immunitaire, créant de l'inflammation, afin d'intercepter et d'éliminer les intrus. Cette réaction immunitaire, certaines protéines étrangères ressemblant à nos propres protéines, peut finir par attaquer nos propres tissus (ex: les protéines des tissus de la thyroïde ressemblent à celle du gluten).

Risques alimentaires: gluten, caséine, alcool, pommes de terre, piment, poivre, ibuprofène et aspirine ("AINS"), antibiotiques, candidose...

Résultats possibles: asthme, douleurs articulaires, migraines, maladies cardiovasculaire, maladies auto-immunes, diabète, dépression, entre autres... 

Hypertension: rigidification des artères due souvent à de l'inflammation réparée par le cholestérol.

Remèdes naturels: Aubépine, exercice physique très régulier, baisse de l'apport en sel (même si pas décisif)...

Hypoglycémie: lorsqu'on mange des sucres l'organisme sécrète l'insuline. Si une trop grande quantité de sucre est ingérée d'un coup, un pic d'insuline (hyperinsulinémie) provoque ensuite une chute du taux sanguin de sucre. D'où l'intérêt de manger des aliments à l'index glycérique(cf) bas. On limite ainsi la quantité d'insuline nécessaire donc l'effet boomerang hypoglycémie par la même occasion...

Index glycémique: Voir le site montignac.com. Pour éviter l'hypoglycémie(cf) il faut choisir un index bas. en chantier...

Interférons: en chantier...

Interleukines: en chantier...

Jeûner: pratique efficace pour lutter contre surpoids, tumeurs, problèmes de peau, diabète, dépression, maladies auto-immunes entre autres… Mais jeûner améliore aussi les fonctions cognitives et le système immunitaire.

Lactofermentation: les produits lactofermentés contiennent pro ET prébiotiques. Ils sont des aliments de choix pour entretenir une bonne flore intestinale (microbiote(cf)) La choucroute, les cornichons et les olives sont parmi les produits lactofermentés les plus connus en france mais on peut conserver et consommer bien d'autres légumes comme navets, carottes, betteraves, aubergines, oignons, concombres...

Lutéine: caroténoïde anti-oxydant. Donne la peau jaune du poulet par exemple car utilisé comme colorant. Il est aussi dans la pigmentation de la macula de l'oeil (vision centrale) donc protège la rétine des lumières intenses. Elle augmente les lipides de la peau ce qui protège des rayons UV et des coups de soleil.

Présent dans: jaune d'oeuf, légumes jaunes (maïs, carotte), épinards, oseille, oeillets d'Indes...

Lycopène:  caroténoïde oxydant des radicaux libres LE PLUS PUISSANT (donc anti-cancer). A coupler avec un corps gras (huile d'olive, avocat…) pour améliorer par 4 son assimilation.

Présent dans: tomate cuite (3x plus que fraîche), pastèque, pamplemousse rose, poivron rouge, papaye, goyave..

Mastication: active certaines zones du cerveau, permet de bien mélanger les aliments à l'amylase(cf) et nettoie les oreilles en évacuant le cérumen(cf) par effet mécanique.

Mauvaise haleine (halitose): la cause peuvent venir de tout le circuit digestif (buccale, gastrique ou intestinale) mais aussi ORL ou bronco-pulmonaire.

Solutions: Persil et Maté (tisane d'Amérique du sud) sont efficaces car riches en chlorophylle(cf). Mâcher des graines d'anis ou d'aneth.

Maux de tête: HE de Menthe poivrée ou HE de Gaulthérie (idéalement diluée dans de l'Huile Végétale de Millepertuis)

Mélatonine:  en chantier...

Menthe poivrée (mentha piperita): UNE TUERIE (pas avant 6 ans), qu'il n'est pas indispensable de diluer, qui soulage maux de tête (2gtes sur l'index et on masse les tempes: effet vasodilatateur), nausées, digestion difficile, hypotension. La seule à contenir du menthol levogyre qui a un effet bactériostatique donc capable d'agir sur l'haleine. S'en masser la plante des pieds donne une haleine de menthe! 

En huile essentielle: -Massage: diluée à 20% avec de l'huile végétale (2 gtes d'HE / 10 gtes d'HV).

-En interne: 2 gtes diluées dans du miel, de l'huile, sur un petit morceau d'argile. Pas plus de 3 fois / jour.

Microbiote (flore intestinale): 100 000 MILIARDS d'individus (probiotiques se nourrissant de prébiotiques(cf)) répartis en plus de 200 espèces de bactéries et levures différentes et à configuration aussi individualisée pour chaque personne qu'une empreinte digitale. Situées, pour l'essentiel, dans le côlon elles aident à la digestion de certaines molécules complexes pour lesquelles nous sommes dépourvus des enzymes nécessaires à leur métabolisation. Mais elles permettent aussi de synthétiser (anabolisme) certains éléments essentiels comme vitamines, neurotransmetteurs et autres et aussi de lutter contre les éléments pathogènes ingérés (bactéries, champignons, levures…). A la naissance le tube digestif est stérile et c'est, lors d'un accouchement par voie naturelle, la flore vaginale (issue de la flore intestinale) de la mère qui "ensemence" le tube digestif de l'enfant. Il est donc essentiel de prendre soin de la flore intestinale chez la femme enceinte car un bon microbiote protègera l'enfant de certains troubles qu'il pourrait trainer toute sa vie par la suite (allergies, eczéma et d'autres potentiellement bien plus graves).

Aider son microbiote: en évitant l'Eau du robinet (le chlore détruit tout), en consommant des fibres mais aussi des produits transformés par lactofermentation(cf) et en assurant une bonne mastication(cf) des aliments.

Mites placards: huile essentielle de Cèdre de l'atlas (faire des boules d'argiles à placer dans le placard et y mettre quelques gouttes)

Myrtille: arme fatale antioxydante, elle contient des anthocyanes(cf)

Noradrénaline:  neurotransmetteur impliqué dans les états dépressifs.

Apports naturels: Millepertuis...

Oeufs: contiennent TOUS les acides aminés essentiels! Le jaune doit être consommé cru pour préserver les vitamines, le bon cholestérol, oméga-3 et lécithine qui s'oxydent à la chaleur et deviennent toxiques. Il contient de la lutéine(cf), de la zéaxanthine (carotènoïde) et de la choline(cf) entre autres...  Le blanc cru n'offre des protéines assimilables qu'à 51% alors que coagulé (cuit, en neige) il devient assimilable à 90%. Le jaune d'oeuf ne fait pas monté le taux de cholestérol, c'est une légende.

Oméga-3: anti-inflammatoire naturel.

Sources: Poissons gras, pourpier, graines de lin, huile de colza & noix, noix, légumes à feuilles vertes

Pamplemousse: multiplie par 20 la puissance de certains médicaments en bloquant, avec ses furanocoumarines, l'enzyme Cytochrome P450 3A4(cf) responsable de leur métabolisation et élimination. S'en suit une possible overdose mortelle selon le médicament concerné. De nombreuses molécules sont concernées et souvent pour des maladies potentiellement graves donc vigilance aux notices!

Paracétamol: AFFREUSEMENT TOXIQUE 4 x 1g / jour sur 7 jours, apporte déjà un risque d'hépatite fulminante (destruction accélérée et totale du foie). Une étude dans un centre de transplantation du foie à mise en évidence que 66% des patients étaient admis à la suite d'une overdose de paracétamol!

Il rend apathique car les circuits nerveux de la douleur sont en grande partie les mêmes que ceux qui sont activés lorsque l'on voit quelqu'un souffrir, ce qui nous provoque l'empathie. En utilisant donc du paracétamol, notre douleur diminue mais en réduisant l'activité de la zone du cerveau impliquée nous réduisont aussi directement notre capacité à l'empathie et la compassion. Les antalgiques peuvent donc conduire à des comportements plus "cruels" ou simplement passifs devant la douleur des autres. (résultat d'étude menée à Oxford publiée dans "Social Cognitive and Affective Neuroscience")

Parkinson: destruction des cellules nerveuses "dopamine-like" altérant le message nerveux vers les différents muscles. Danser et écouter de la musique freineraient l'évolution de la maladie (probablement en activant régulièrement la dopamine). L'acupuncture obtient également de bons résultats tout comme l'électroacupuncture. La "technique Alexander" est à essayer.

En naturel: - 4000 Ul Vitamine D / jour (30g de pois mascate est plus efficace que le traitement pharmaceutique!)

-300 mg Co-enzyme Q 10 / jour (pas prouvé)

-Cannelle. (à inversé la maladie chez la souris)

Peroxydases synthétiques: en chantier...

Petite pervenche: vasodilatateur cérébrale et facilitateur du message électrique entre neurones grâce à la grande quantité de vincamine(cf) qu'elle contient.

Phénylalanine: (aminoacide) un des 9 acides aminés essentiels (que l'organisme ne sait pas synthétiser), précurseur de l'adrénaline, noradrénaline et mélanine, il est métabolisé par l'enzyme Phénylalanine hydroxylase (entres autre) en tyrosine (un autre acide aminé). En excès la Phénylalanine provoque des lésions de la myéline et de la substance blanche (cerveau) et accélère le transit intestinal.

Poireau: permettrait d'évacuer plus vite la nicotine et certains polluants.

Polyphénols: en chantier...

Polysaccharides: chaînes de saccharose(cf) parfois indigeste donc fermentent dans l'intestin donc responsables  de difficultés à digérer parfois certains fruits. Présents dans toutes les plantes mais particulièrement  les gommes et mucilages (enveloppe externe des grains de céréales) ils absorbent une grande quantité d'eau ce qui permet de "pomper" certaines toxines, sucres et acides des intestins en créant une gélatine qui conduit ces substances encombrantes vers l'évacuation.

Prébiotiques: nourriture essentielle des probiotiques (bonnes bactéries et levures intestinales) issue des fibres alimentaires dites "solubles" car de bas poids moléculaire.

Procyanidine: en chantier...

Protéoglycanes: en chantier...

Radicaux libres: éléments naturellement excrétés par les cellules vivantes en fonctionnement mais également absorbés par les fumées de cigarette, d'échappements ou autres polluants ainsi qu'une mauvaise alimentation. Sorte de déchet mais pas toujours si inutiles que ça! Le système immunitaire utilise des radicaux libres pour neutraliser les pathogènes. Il faut donc éviter d'abuser des anti-oxydants(cf) tant à la mode afin de ne pas réduire les armes de défense disponibles à l'organisme.

Pour lutter contre: anti-oxydants(cf)

Renouvellement:  Intestin en 3 jours / Rétine en 10 jours / Foie, Pancréas, Rate, Poumons en 300 à 500 jours / Squelette en 10 ans / Papilles en 10 jours

Sérotonine:  (acide 5-hydroxyindoleactique) neurotransmetteur  issue de la transformation du Tryptophane(cf) souvent impliquée dans la dépression notamment et produite à 80% par nos intestins. Elle est le précurseur de la Mélatonine qui est l'hormone du sommeil.

Apports naturels: Safran, Millepertuis, Griffonia simplicifolia...

Somnifères: risque de décès multiplié par 3,5 à partir de 18 prises par AN. Au delà le risque de cance augmente de 35% (étude publiée dans British médical journal open). Les hypnotiques (benzodiazépines, barbituriques et autres…), en agissant sur l'hypophyse, provoque la sécrétion de prolactine (hormone de la lactation chez la femme) induisant une hyperprolactinémie pouvant faire pousser les seins chez les hommes. En effet la prolactine joue un rôle de facteur de croissance et construit de petite glandes mammaires pouvant dégénérer en cancer du sein. 500 cas chaque année.

Statines: saloperie promises à un prochain scandale. Bloque la production du cholestérol(cf) dans la voie métabolique du mévanolate. Or cette voie métabolise aussi le Co-enzyme Q10(cf) donc s'en suit une baisse énergétique cellulaire qui entraine une baisse du tonus musculaire y compris du coeur ainsi qu'une plus grande vulnérabilité aux radicaux libres. L'industrie pharmaceutique a breveté la découverte qu'une supplémentation en CoQ10 conjointement aux statines luttait efficacement contre les effets secondaires nocifs. Une fois la découverte brevetée, elle a été soigneusement enterrée. On ne peut savoir si ça vient plus du fait que le CoQ10 n'est pas brevetable ou si c'est que les effets secondaires sont plus rentables...

Stress: Rhodiola rosea: avant ptit déj et déjeuné (200mg/prise) sur 14 jrs a eut des effets significatifs (étude 2015)

Surgélation: les légumes surgelés sont d'excellente valeur nutritive. La vitesse rapide de descente en température permet de geler la cellule avant qu'elle n'éclate contrairement à la congélation qui fera partir vitamines et minéraux à la chauffe car la vitesse longue de descente en température laisse à l'eau le temps de cristalliser donc d'éclater les cellules du produit (d'où la perte en eau à la cuisson). Par contre la surgélation n'arrête pas le rancissement des graisses donc plus un aliment est gras moins il se conservera longtemps même sous cette forme de conservation.

Télomère: substance, composée de nucléotides, protectrice de l'ADN et se réduisant (perdant des nucléotides) peu à peu en aidant et stimulant la multiplication cellulaire. A été constaté que la réduction des télomères ralentissait la multiplication cellulaire ainsi que la qualité de l'ADN entraînant une perte de vitalité des différentes cellules donc des organes et un affaiblissement du système immunitaire. Les télomères sont produits par l'enzyme appelée télomérase qui, selon des études scientifiques approfondies, en étant réactivée, impliquerait carrément un RAJEUNISSEMENT des cellules. La taille des télomères étant directement lié à l'âge et la qualité de la cellule, le rallonger grâce à la télomérase inverserait le processus de vieillissement. La perte des télomères laisse l'ADN "collant", ce qui peut, agglomérant d'autre bout d'ADN, faire dégénérer la cellule en cellule cancéreuse.

Tilleul: (sédatif) agit sur le système cardiaque en empêchant l'hypercoagulation et le rétrécissement des artères. On donnait des bains de tilleul pour calmer les enfants surexcités.

Tomate fraîche: contient de la lutéine(cf) et lycopène(cf).

Tryptophanes: précurseur de la sérotonine.

Valériane: (sommeil) agit sur le système nerveux central. Elle est relaxante, sédative et spasmolytique. Elle améliore la qualité du sommeil (mesuré grâce aux ondes cérébrales pendant le sommeil par une étude).

Vinaigre de cidre (pomme): seul vinaigre à l'action alcaline sur l'organisme.

Vincamicine: en chantier...

Vitamine D: une supplémentation est très intéressante de novembre à mars. Entre 1500 & 4000 Ul / jour. Toute complémentation nutritionnelle doit se faire en considérant la capacité d'absorption des intestins. Il est inutile de prendre quelque complément que ce soit en cas d'hyperperméabilité intestinale. Il faut régler le problème avant!

Voltaire: "L'art de la médecine consiste en distraire le malade pendant que la nature le guérit."

Zonuline: Protéine